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"낯선 이름, 피시오일: 우리 건강의 비밀 파트너" 안녕하세요. 오늘은 제가 최근에 알게 된 건강에 좋은 식품을 소개해드리려고 해요. 그 이름은 "피시오일"인데요. 처음에는 낯선 이름이었지만, 한 번쯤 들어보신 적 있으시죠? 피시오일은 우리 건강의 비밀 파트너라고 할 수 있을 만큼 효과가 좋아서 저도 매일 챙겨 먹고 있는데요, 이제부터 자세히 알려 드릴께요! 피시오일이란?피시오일은 오메가-3 지방산의 한 종류로, 주로 참치, 연어, 고등어와 같은 지방이 많은 물고기의 지방에서 추출되는 식물성 오일입니다. 이 오일은 EPA(Eicosapentaenoic Acid)와 DHA(Docosahexaenoic Acid)라는 핵심 성분을 포함하고 있어 심장 건강, 뇌 기능 개선, 염증 감소에 도움을 줄 수 있습니다...