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"식이섬유가 많이 든 채소나 과일과 함께 유산균도 꾸준히 드셔야 해요."  프로바이오틱스란? 세계보건기구(WHO)에서 정의하기를, '건강한 사람의 장에 살고 있는 많은 균 중 적당량을 섭취 시 체내에 들어가서 건강에 좋은 영향을 주는 균(유익균)'이라고 하였습니다.  2022년 한국건강기능식품협회의 발표에 따르면 프로바이오틱스는 전체 기능성 제품 중 3위에 이름을 올렸습니다. 홍삼 > 종합비타민 > 프로바이오틱스 순이었는데요, 최근 '프로바이오틱스', '프리바이오틱스', '신바이오틱스' 등 여러 세대로 구분이 되기도 합니다.  프로바이오틱스는 살아있는 미생물로, 적당량을 섭취 시 건강에 좋은 영향을 줍니다. 우리에게 친숙한 유산균이기도 합니다. 유산균이나 이로운 세균들은 몸 안의 위산과 담즙산에서 살아남..