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"등 푸른 생선, 고소한 견과류, 신선한 야채 섭취를 늘리고, 부족하다면 영양제로 오메가3 건강 챙기세요" 오메가-3란? 현대인이 즐겨 찾는 건강식품인 오메가-3 지방산(이하 오메가3)은 ‘자연에서 발견한 가장 위대하고 안전한 영양소’로 불릴 만큼 건강 효능이 우수합니다.  착한 지방으로 불리는 불포화지방산의 한 종류로 주요 구성 성분은 DHA와 EPA입니다. 건강 유지와 성장에 중요한 요소로 알려져 있으며 천연 항염증제로 불릴 만큼 만성 염증을 억제에 도움이 됩니다.  염증 발생을 감소시키고 백혈구가 활동을 도우며 균형을 잡아줘 면역체계를 강화하는 데 일조합니다. 오메가3를 많이 섭취할수록 세균을 공격하는 면역세포 수가 늘어나고, 혈전 생성을 자극하는 세포 활성도는 낮아졌다는 연구 결과도 있습니다.  ..